ワイがジムに通い始めてやったこと

[ 2019/07/14 06:03 ] 身体・健康 | CM(0)

1名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:16:04 63A

ランニングマシーン
少し歩いたり、走ったりするだけで汗ダラダランゴ



2名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:16:50 5tf

継続がめちゃめちゃ大事



4名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:17:40 63A


>>2
昨日入会して今日も仕事終わったらいくで
歩くだけでも続けたい



3名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:17:19 307

筋トレは



6名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:18:03 63A


>>3
やったで
マシーンですこし


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526940964



5名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:17:52 hye

皆デンキで動かしてるだろうから停電になったら怖いな



7名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:18:33 63A


>>5
ランニングマシーンとかずっこけそう



18名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:22:04 QrY

ええねんええねん、まずは続けーや
三ヶ月くらい



20名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:22:54 63A


>>18
週一ペース行けるように頑張る



19名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:22:04 hye

プールで歩くのもええみたいやで



20名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:22:54 63A


>>19
デブだから膝痛いンゴねぇ



21名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:23:23 hye


まあ歩くだけなら別にジムじゃなくてもウォーキングしてればいい気も
>>20
水ン中のが負担かからんで



32名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:30:12 307

スペックハラデイ



33名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:32:06 63A


>>32
178センチ90キロ越えのデブやで



40名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:36:01 GRU

プールだけの利用でええわ
もっと家から近ければ言うことなしなんやが



43名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:37:37 63A


>>40
家からは歩いて7、8分かかるかかからないかぐらい
すぐ近くにももう一個ジムあったけど月謝が高すぎてやめた



49名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:39:18 GRU


>>43
ええやん、なんぼなん?



52名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:40:28 63A


>>49
初月は手数料とかありで13000ぐらいやけど毎月8000円ぐらい



56名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:41:14 hye


>>52
まあいつでも利用できるメリットがあるしね



46名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:38:15 hye

まあ病気にでもなればストンやろうけど



48名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:39:15 63A


>>46
仕事でそういう人何人も見てる
その逆も然り



68名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:45:17 63A

なんか目標を明確にたてたいわ
今まで痩せる→とりあえず食う量減らしたら!→あああああっ!→バカ食いのパターンやった



79名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:49:13 307


>>68
一気に減らすとそうなるで
身体が急な食事量の変化に堪えられずリバウンドでドカ食いする
せやから身体慣らすために時間かけて少しずつ減らすんや



69名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:45:54 hye


>>68
飲み物だとかはいつもどうしてるんや?



72名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)07:46:35 63A


>>69
100円とか80円の自販機やなぁ



102名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)08:00:28 hye

ジュース→お茶
白米→雑穀、麦飯

これだけでも違うで



103名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)08:01:11 63A


>>102
まず、ジュースをお茶に変えること意識するわ



104名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)08:01:24 63A

なんか日々記録つけたほうがええか?



106名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)08:02:11 hye


>>104
カロリー計算するくらいから始めてみれば?せめて



107名無しさん@おーぷん:2018/05/22(火)08:02:26 hye

いちんちどんだけ無駄食いしてるかわかるしね





1002: 以下、名無しのにゅうすがおすすめリンクをお送りします 2016/01/01(木) 00:00:00.00 ID:link
おすすめ!!

関連記事

厳選記事!!


コメント








    管理者にだけ表示を許可する