ワイチビデブ(158/90)ダイエット初日から痛恨のミス

[ 2017/02/13 08:03 ] 身体・健康 | CM(1)
1: 2017/02/06(月)19:40:29 ID:vTI

朝 なし

昼 ファミマの野菜スティック

夕方 5kmウォーキング

夜 腹減り過ぎて発狂しそうになりカップ麺×3 牛丼特盛 チャーハン コロッケ×2 ポテチ×4 ダイエットコーラ 4L

どうすればいいンゴ…


2: 2017/02/06(月)19:42:37 ID:8WU

ジョジョに減らしていくんやで


6: 2017/02/06(月)19:43:32 ID:75o

>>2
スタンド使いになる所からか


12: 2017/02/06(月)19:45:10 ID:btz

>>6
時間を1日吹っ飛ばした・・

私には「10000キロカロリーを摂った」という結果のみが残る!




http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1486377629/


4: 2017/02/06(月)19:43:24 ID:e4u

典型的なアホの痩せ方やな
朝昼食う量減らしゃいいってもんじゃない


8: 2017/02/06(月)19:44:12 ID:Jld

どうやったら1回でそんなに食えるんだよ
1日のトータルで見れば同じくらいは余裕で食えるけど


10: 2017/02/06(月)19:44:51 ID:naX

相撲取りでもそんだけ食えないだろ
マジで食ったんか?


11: 2017/02/06(月)19:44:54 ID:5WU

ポップコーンめっちゃ腹持ちええで
夜に二袋も食べたら次の日の朝までお腹ふくれとるし


14: 2017/02/06(月)19:45:35 ID:5WU

朝ガッツリ食えばええやん


15: 2017/02/06(月)19:45:41 ID:fvu

いきなり量減らしてもそらそうよ
とにかく小腹空いたらリンゴかジャガイモがっつけ


18: 2017/02/06(月)19:46:35 ID:75o

ワイの知人がしていたのは

朝→食べたい物を食べたいだけ
昼→フルーツ、ヨーグルト
夕方→10~15分歩く
夜→ホットミルク一杯

腹減ったら→水や氷


19: 2017/02/06(月)19:46:40 ID:VQJ

不味いもの大量に食べるんやで
そのうち食べるの嫌になる


20: 2017/02/06(月)19:47:46 ID:5WU

>>19
ならオートミールの出番やな
あれほんまに不味い


21: 2017/02/06(月)19:47:52 ID:J85

夜に炭水化物は一番あかん
特に午前2時ごろ


24: 2017/02/06(月)19:52:25 ID:yNh

わいもダイエットしたいけど好き嫌いありすぎるんや


26: 2017/02/06(月)19:52:54 ID:vTI

1やが夜ならそれくらい何ともないけど、朝はしんどくて食えんのや
なんかええ方法ないか?ちな社会人やで、運動する時間はそんなない


28: 2017/02/06(月)19:54:11 ID:75o

>>26
なら

朝→抜き
昼→食べたい物を食べたいだけ
夕方→10~15分歩く
夜→ホットミルク一杯、フルーツ、ヨーグルト

腹減ったら→水や氷


とか


36: 2017/02/06(月)20:10:58 ID:Vpw

腹減りすぎた時用のカロリー低い食べもんを用意するんや


37: 2017/02/06(月)20:11:20 ID:ZA3

157/75から48kgまで痩せたワイ、高見の見物


38: 2017/02/06(月)20:12:39 ID:Vpw

>>37
おっ?どんな方法を使ったんや?


39: 2017/02/06(月)20:18:46 ID:ZA3

>>38
1ヶ月目ウォーキングと階段昇降に
スクワットに腹筋三種類
2ヶ月目3kmジョキングにスクワットと腹筋三種類
3ヶ月目5kmジョキングにスクワットと腹筋三種類
4~7ヶ月目10kmジョキングにスクワットと腹筋三種
8~10ヶ月目 筋トレとサイクリング40km
11~12ヶ月目筋トレと朝晩10kmと筋トレ

米は冷飯茶碗一杯に野菜と鯖水煮、間食、糖分はとらんかったで


41: 2017/02/06(月)20:22:46 ID:Vpw

>>39
はぇーすっごい
やり抜いた意志を見習いたいンゴねぇ…


42: 2017/02/06(月)20:27:39 ID:ZA3

>>41
現在デブの時以上に食べてまうで。なお、何故か痩せたままキープしてる模様


40: 2017/02/06(月)20:20:35 ID:Sgz

イッチ夜更かししてるから朝食えないんやで
痩せたいなら早寝早起きからやで




1002: 以下、名無しのにゅうすがおすすめリンクをお送りします 2016/01/01(木) 00:00:00.00 ID:link
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コメント
  1. 芸ニューの名無し:2017/02/14(火) 09:21:36 ID:-
  2. 一日二回15分熱めのお風呂につかる、だけで痩せるよ。特にデブは。簡単に思うだろ?でも意外とキツイ。キモデブヲタが夏に凄いニオイしてくるだろ?デブは風呂が体力的にキツイんだよ。逆に言えば痩せるってこと










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